篮球球感训练_篮球训练10个基本动作

*** 达到当天最大量：500000，请联系开发者***

快速的拍击篮球 让球弹得越低越好 速度越快越好 坚持30s你的手感蹭蹭涨 8 高低幅度的双球训练 还是双手双球 这次的力度要加大 运球高度从膝盖位置到腰间 力量越大越好 这动作如果你...1. 球绕腰：首先站立，将球放在腰间，然后向左右两侧交替移动，同时保持球在腰间滚动。这个练习可以帮助你增强球感，提高控制球的能力。2. 球绕腿：坐在地上，将球放在两腿之间，然...

球感这玩意，看不见也摸不着，与生俱来的篮球天赋是一部分，但好的球性，但是需要后天训练打磨出来的。今天给大家带来3个提升球感的训练，动作很有难度，一些NBA球星也会这样训练球...训练篮球球感的方法有: 1、左手原地大力运球。这是最基本的,主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉,并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方,单纯的依靠手的感觉去运球...

【3】头部绕球练习 这是很基础的练习动作,但长时间练习绝对能增加球感,一共十秒,顺时针和逆时针各五秒 注意了,练习时一定要快! 【4】腰部绕球练习 顺时针五秒,逆时针五秒,速度也一...以下是几种训练篮球球感的方法: 1.反弹练习:在篮球场上进行多种反弹练习,如单手反弹、交替反弹和连续反弹等。这样可以提高你对篮球弹跳方向和力量的感觉。 2.投篮练习:进行各...